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본원사보
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 제 목 |
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[2010.01] 당신의 간은 건강하십니까? |
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| 작성자 |
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차영옥 |
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작성일 |
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2010.01.19 |
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| 작 성 일 : 2010.01.19 |
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* 당신의 간은 건강하십니까?
간은 영양을 저장, 공급하고, 독성물질을 해독합니다.
◇간과 술
술로 인해 생기는 대표적인 간 질환은 지방간, 간염, 간경변증이 있습니다. 이중 지방간은 술만 끊으면 정상으로 회복되나 간염, 간경변증은 금주해도 회복하기 힘들고 때로는 생명을 잃기도 합니다.
알코올은 대부분 위, 소장에서 흡수된 뒤 간에서 분해, 처리됩니다. 다량의 술을 지속적으로 마시면 간은 알코올을 처리하기가 힘들어지고 타격을 받습니다.
◇간과 음식
건강한 간을 위하여 지방(포화지방), 당분, 강한 자극성 식품을 삼가야 합니다. 차와 커피도 지나치게 마시면 간에 좋지 않습니다.
간은 소화 흡수된 영양소의 대사와 저장과정에서 중심역할을 하는 장기이기 때문에 어떤 영양소가 과다 섭취되거나 부족한 경우에 간 질환이 악화될 수 있습니다. 따라서 간 질환자는 각종 영양소를 골고루 섭취해야 합니다.
◇간과 약
우리가 복용한 약은 위, 장에서 흡수된 뒤 간으로 들어가기 때문에, 약의 대부분은 간에 크고 작은 부담을 줍니다. 주사약도 마찬가지입니다.
약을 장기간 복용할 때에 간을 먼저 생각해야 하는 것도 바로 이 때문입니다. |
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없음 |
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