군산차병원

자가진단

	계단 오르내리거나 앉았다 일어날 때 아프다
	무릎이 무겁고 뻣뻣하다
	한 달에 한번 이상 아픈 경험이 있다
	걸을 때 아프고 뼈끼리 부딪히는 느낌이 있다(약을 먹을 때는 안 아프다)
	조금만 걸어도 무릎 주위가 붓거나 물이 찬다
	1주일이 넘도록 무릎이 부었다
	무릎이 삐걱거리는 느낌이 있거나 소리가 나고 아프다
	밤에 무릎이 아파서 숙면을 취하지 못한다
	무릎안에 이물감을 느끼고 손으로 만지면 아픈부위가 있다
	무릎을 구부리고 펴는 것이 끝까지 안된다

	운전을 장시간한다
	출퇴근 시 1시간 이상 책, DMB등을 내려다본다
	음식이나 요리를 하기 위해 고개를 숙인 채 일을 한다
	운동을 전혀 하지 않고 하루에 수 시간 이상을 책상에 앉아있는다.
	종종 밤에 어깨 또는 팔에 저린 증상이 나타난다
	몸이 전보다 힘이 없고 학업 또는 업무 상 스트레스가 심하다
	어깨가 무겁게 느껴지거나 하루에 절반 이상 컴퓨터 혹은 넷북, 노트북을 바라본다
	고개를 앞으로 빼고 움직이면 왠지 모르게 편하다
	책이나 신문을 바닥에 두고 보거나 한쪽으로 메는 가방을 사용한다
	불편감이 있는 목이나 어깨의 근육을 누르면 격한 통증이 생긴다

	나이가 40세 이상이다
	장시간 운전을 자주 한다
	종아리, 발바닥까지 저리거나 아프다
	다리를 자주 꼬고 않거나 앉아있는 자세가 바르지 못하다는 얘기를 자주 듣는다
	과거에 교통사고, 추락사고 혹은 넘어져서 다친 적이 있다
	남자는 굽이 높은 구두, 여자는 하이힐을 자주 신는다
	운동을 전혀 하지 않으면서 하루에 장시간 의자에 앉아있는다
	과체중이면서 술, 담배를 자주한다
	세수할 때 등, 허리를 숙일 때 허리가 뻣뻣하거나 통증이 온다
	평소 허리보다는 엉치, 허벅지가 통증이 심하다