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제 목 [2004.12] 행복을 찾아가는 일곱가지 방법

작성자 차영옥

작성일 2004.12.20

작 성 일 : 2004.12.20

* 행복을 찾아가는 일곱가지 방법

연말연시, 월말, 특히 마감을 앞두고는 소화가 잘 안 되고 괜히 불안하며 심장 박동도 빨라진다. 이는 스트레스로 인해 나타나는 증상입니다. 특히 만성적 스트레스가 면역기능을 떨어뜨리고 건강을 해치며, 스트레스를 오래 받으면 세포가 더 빨리 늙고 심지어 죽어 간다는 연구결과가 있습니다. 이처럼 스트레스는 면역기능을 떨어뜨리는 만병의 근원이 되고 있습니다. 우리는 평소에 스트레스를 이기고 행복하게 살아갈 수 있는 생활 습관을 가져야 합니다.

<행복을 찾아가는 일곱가지 방법>

(1) 부드러운 미소

웃는 얼굴을 간직하세요.

미소는 자신과 모두를 고무시키는 힘이 있습니다.

(2) 칭찬하는 대화

매일 두번 이상 칭찬해 보세요.

덕담은 좋은 관계를 만드는 밧줄이 됩니다.

(3) 명랑한 언어

명랑한 언어를 습관화 해 보세요.

명랑한 언어는 자신과 상대를 기쁘게 해 줍니다.

(4) 성실한 직무

열심과 최선을 다 하세요.

성실한 직무는 당신을 믿을 수 있게 합니다.

(5) 즐거운 노래

조용히 흥겹게 마음으로 노래해 보세요.

마음의 노래는 사랑을 깨닫게 합니다.

(6) 아이디어 기록

떠오르는 생각을 그때 그때 기록해 보세요.

당신을 풍요로운 사람으로 만들 것입니다.

(7) 감사하는 마음

불평대신 감사를 말해 보세요.

비로소 당신은 행복한 사람임을 알 것 입니다.

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