º»¿ø¼Ò°³
Àλ縻
ÀÇ·áÁø¼Ò°³
º»¿ø¿¬Çõ
µÑ·¯º¸±â
¿À½Ã´Â±æ
ÀüȹøÈ£¾È³»
Áø·á°ú
Áø·á½Ã°£
Áø·áÀýÂ÷
ÀÔÅð¿ø
Áõ¸í¼¹ß±Þ
ôÃßµð½ºÅ©
ôÃß°üÇùÂøÁõ
ÅðÇ༺ôÃßÁõ
ÃÖ¼ÒÀý°³Ã´Ãß³»½Ã°æ¼ö¼ú
°æÃßÇùÂøÁõ
¸ñµð½ºÅ©
Àΰø°üÀý¼ö¼ú
°üÀý³»½Ã°æ¼ö¼ú
¾î±ú°üÀýÁúȯ
°ñ´Ù°øÁõ
ÀçÈ°Ä¡·áŬ¸®´Ð
ÅëÁõÄ¡·áŬ¸®´Ð
³úÇ÷°üÁúȯ
°ñ´Ù°øÁõ
Ä¡¸ÅÃʱâ°ËÁø
¼ÒȱâÁúȯ
³»ºÐºñÁúȯ
½ÉÀåÁúȯ
È£Èí±âÁúȯ
¼¾ÅͼҰ³
°ËÁø¹æ¹ý
¼ö°ËÀÚ°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ »çÇ×
¾Ï°ËÁø
±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü °ËÁø
Ä¡·á»ç·Ê
º»¿ø»çº¸
ä¿ë¾È³»
°øÁö»çÇ×
ÀÚ°¡Áø´Ü
º»¿ø»çº¸
Á¦ ¸ñ
[2008.2] ¹°¸®Ä¡·á½ÇÀÌ »õ ´ÜÀå ÇÏ¿´½À´Ï´Ù
ÀÛ¼ºÀÚ
Â÷¿µ¿Á
ÀÛ¼ºÀÏ
2008.02.24
ÀÛ ¼º ÀÏ : 2008.02.24
* ¹°¸®Ä¡·á½ÇÀÌ »õ ´ÜÀå ÇÏ¿´½À´Ï´Ù
- ¿îµ¿Ä¡·á½Ç È®Àå! - ¼ö¼ú ÈÄ ÀçÈ°Ä¡·á, ôÃß±³Á¤ µî ¿îµ¿Ä¡·á °È!
ÀúÈñ ¹°¸®Ä¡·á½ÇÀÌ »õ·Ó°Ô ´ÜÀåÇß½À´Ï´Ù.
3¹Ú4ÀÏ°£ÀÇ ÂªÀº °ø»ç±â°£!
ÀÎÅ׸®¾î °ø»ç¸¦ ¸ÃÀº ¾ÆÀú¾¾µéÀ» ºñ·ÔÇØ ¹°¸®Ä¡·á½Ç ½Ä±¸µéÀº ¹ã³· ÁÖ¸»À» °¡¸®Áö ¾Ê°í ÁüÀ» ½Î°í ³ª¸£°í, ¾µ°í ´ÛÀ¸¸ç »õº®2½Ã±îÁö Á¤¸®¸¦ Çß½À´Ï´Ù. ¹«°Å¿î µ¹Ä§´ëÀÇ ¹«°Ô¸¦ ¸øÀÌ°Ü ´Ù¸¥ ºÎ¼ÀÇ ¼±»ý´Ôµé²² µµ¿òÀ» ûÇߴµ¥ »õº® ´Ê°Ô±îÁö ³²¾Æ¼ ¶¡ È긮¸ç ³» ºÎ¼ ÀÏó·³ µµ¿ÍÁֽô ¸ð½À¿¡ ÀÌ·± ºÐµé°ú Â÷º´¿ø¿¡¼ °°ÀÌ ±Ù¹«ÇѴٴµ¥ ÀںνÉÀ» °®°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. µµ¿ÍÁֽŠ¿©·¯ºÐ²² ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¸Ó¸® ¼÷¿© °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
¸®¸ðµ¨¸µÀ» ÅëÇؼ ºñÁ¼°í ¹Ì·Îó·³ ±ÁÀ̱ÁÀÌ µé¾î°¡´ø ¹°¸®Ä¡·á½ÇÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Àß ¹è¿µÇ¾ú°í ȯÀÚ¼ö¿¡ ºñÇØ ºÎÁ·Çß´ø º£µå¼öµµ ´Ã·Á¼ ȯÀںеéÀÇ ´ë±â½Ã°£À» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ´ÜÃà½Ãų ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú°í, ºñÁ¼¾Æ¼ ¿©°Ç»ó Àü±âÀûÀÎ ÅëÁõÄ¡·á¿¡ Ä¡¿ìÃÆ´ø Ä¡·áÀû ¿ä¹ýµéÀÌ ¿îµ¿Ä¡·á½ÇÀ» ³Ð°Ô È®ÀåÇÔÀ¸·Î½á ȯÀںе鿡°Ô Çص帱 ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·áÀÇ Æøµµ ³Ð¾îÁ³½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀεéÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â ±âº»ÀûÀÎ ¹°¸®Ä¡·á ¿Ü¿¡µµ
¢º Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ, Ãß°£ÆǺ´º¯(Disk), facet jointÀÇ ÅðÇ༺°üÀý¿° µîÀÇ º´º¯¿¡ ÀÇÇÑ ÅëÁõÀ» ôÃß¿Í Ã´ÃßÀÇ °£°ÝÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹ú¾îÁö°Ô ÇÏ¿© ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ¾àÇØÁø ±ÙÀ°±º°ú °üÀý Àú¿îµ¿¼º µîÀ» ÁõÁø½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹«Áß·Â °ßÀÎ Ä¡·á¿Í Sling Exercise.
¢º ¿À½Ê°ß, ¿äÅë ¹× ½ºÆ÷Ã÷¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±Ù°ñ°Ý°è º´º¯ µîÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÏ¿© Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Sling Exercise, Ball Exercise, Balance board ¹× ÀÇÇÐÀû ¿îµ¿Ä¡·á
¢º ¼Õ»óµÈ ±ÙÀ°Àº Á¤»óÀûÀÎ ±ÙÀ°°ú´Â ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ ¹«¸®¸¸ Çصµ ÅëÁõÀÌ ´Ù½Ã ¹ß»ýÇϰųª Àç¼Õ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ³Ê¹« ¾àÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é °È°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ¹®Á¦µéÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¼Õ»óµÈ ±ÙÀ°ÀÌ ¹«¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ÃÖ´ëÇÑÀÇ ÈûÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤È®ÇÑ ¿îµ¿·®À» Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÇÇÐÀû ¿îµ¿Ä¡·á(Medical Exercise Therapy)¿ä¹ýÀ» Àû¿ëÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ´Û°í ´Û¾Æµµ ½×ÀÌ´Â ¸ÕÁö¿Í ÇÏ·çÇÏ·ç ¾¾¸§Çϸç Áö±ÝÀÇ ±ú²ýÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ¹°¸®Ä¡·á½ÇÀ» ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö´Â ±¸Á¶°¡ ¸ö¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ Çì¸Å±âµµ ÇÏ°í ºÒÆíÇÑ Á¡µµ ÀÖÁö¸¸ »õ ȯ°æ¿¡¼ ÀÏÀ» ÇÏ´Ùº¸´Ï ¿ØÁö ±âºÐµµ ÁÁ¾ÆÁö°í ¿ôÀ½µµ ¸¹¾ÆÁø °Í °°½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ¹Ù²ï ȯ°æ ¼Ó¿¡¼ ȯÀںеéÀ» °¡Á· °°Àº ¸¶À½À¸·Î ´ëÇÏ¸ç ¿ôÀ½ÀÌ ³ÑÄ¡´Â Ä¡·á½ÇÀÌ µÇµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î °ø»ç±â°£µ¿¾È ÀÔ¿ø ¹× ³»¿ø ȯÀںе鿡°Ô ºÒÆíÀ» ³¢Ãĵå·Á Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ °ø»ç±â°£µ¿¾È ÇÔ²² µµ¿ÍÁֽŠ¿©·¯ º´¿ø ½Ä±¸µé¿¡°Ô ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °¨»çÀÇ ¸»¾¸ µå¸³´Ï´Ù. (¹°¸®Ä¡·á½Ç ÃÖ Çõ ÇÊ)
÷ºÎÆÄÀÏ
¾øÀ½