군산차병원

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제 목 [2008.7] 골밀도 측정이 필요한 분

작성자 차영옥

작성일 2008.07.24

작 성 일 : 2008.07.24

* 골밀도 측정이 필요한 분

① 폐경기에 접어들거나 폐경을 맞이 하신 분

② 난소 절제술 등으로 조기 폐경이 된 분

③ 운동 부족 및 질병 등으로 오래 누워계신 분

④ 체중미달이며 마른 분

⑤ 등이 굽거나 키가 과거보다 작아진 분

⑥ 부갑상선, 갑상선 기능항진증, 당뇨병 있는 분

⑦ 위장질환으로 오랫동안 영양섭취가 부족한 분

⑧ 요통, 류마티스성 관절염 등으로 고생하신 분

⑨ 부신피질 호르몬을 장기 복용하신 분

⑩ 사소한 충격 등에도 골절을 경험하신 분

⑪ 가족중에 골다공증 환자가 있는 분

Q. 골다공증의 치료는 언제부터 시작해야 하나?

여성의 경우 폐경기 이후부터는 전문의와 함께 골다공증 관리를 시작해야 합니다. 폐경 후 골밀도가 급격히 줄어들어 골절위험이 증가하기 때문입니다. 또한 골다공증 골절의 과거력이 있는 경우와 위의 골밀도 측정이 필요한 분 등은 골밀도 측정을 통해 골다공증 상태를 파악하고 이를 관리해야 합니다.

Q. 골다공증 예방법은?

칼슘, 비타민 D 등을 꾸준히 복용하고 규칙적으로 운동해야 합니다. 운동은 골다공증의 예방과 뼈의 골밀도를 높이는 결정적인 요인 중의 하나입니다. 걷기, 줄넘기, 유산소 운동 등이 적당하며, 여기에 가벼운 근력운동을 병행하면 골밀도를 높이는데 도움을 줄 것입니다. 또한 과음을 피하고 금연하는 것도 건강한 뼈 유지에 필수적인 요소입니다.

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