군산차병원

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제 목 [2001.9] 한잔의 차로 다스리는 고혈압

작성자 차영옥

작성일 2001.11.27

작 성 일 : 2001.11.27

고혈압은 일상 생활 속에서 지속적으로 관리해야 하므로 자신의 몸에 맞는 차를 즐겨 마시도록 권하고

싶다. 물론 차를 마시는 것만으로는 치료가 되는 것은 아니지만, 마음의 안정과 편안함을 갖는데는 도움

이 될 것이다.

▶ 국화차 - 열성질환 두통 혈압강하에 좋은 것으로 알려져 있다. 특히 동맥경화성 고혈압 환자에게 효

과가 좋다. 싱싱한 국화를 따 그늘에 말려두었다가 먹을 때마다 한 잔에 꽃 다섯 잎 정도를

넣어 끊인 물에 불려서 마신다. 물을 마시듯 하루 3∼4회 마시면 좋다.

▶ 구기자 - 혈압 안정작용이 뛰어날 뿐만 아니라 정신안정에도 탁월한 효과가 있는 식품이다. 특히 스

트레스로 인한 고혈압에 좋다.

▶ 쑥갓 - 예로부터 위를 보호하고 변비를 없애주며, 혈압을 진정시켜 준다고 알려져 있다. 최근 들어

쑥갓 속의 성분들이 고혈압에 효과가 있음이 밝혀진 적도 있다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민

K 등의 무기질들이 많이 들어 있어 혈압을 안정시키는 작용을 하는 것이다. 특히 마그네슘은

모세혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰준다.

▶ 두충차 - 간과 신의 기능을 활성화해 근육과 골격을 강화시키고 임신부의 신진대사를 도울 뿐 아니라

한증의 고혈압 환자의 혈압강하에 도움이 된다.

▶ 마차 - 정을 양성하고 신의 기능을 활성화하는 식품으로 허약성 고혈압 환자에게 권한다.

▶ 녹차 - 차 잎은 혈중의 중성지방을 분해하는데 도움을 줘 비만형 고혈압 환자에게 알맞다.

▶ 둥글레차나 결명자차, 보리차 등도 도움이 될 수 있다.

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