군산차병원

토요일 : 오전9:00~오후1:00 일요일 및 공휴일 : 응급환자진료 점심시간 : 오후1:00 ~ 2:00 동절기:평일 오전9:00 ~ 오후 06:00 하절기:평일 오전9:00 ~ 오후 06:30

차병원은 오랜 척추.관절치료 경험을 가진 전문의들이 함께 팀웍을 이뤄 가장 신속하고 정확한 진단을 위해 노력합니다

본원사보

제 목 [2001.11] 가을철 건강 수칙

작성자 차영옥

작성일 2001.11.28

작 성 일 : 2001.11.28

가을철에는 심한 밤낮의 기온 차이로 어린이나 노인들이 감기에 걸리기 쉽습니다.

평소 규칙적인 운동과 균형잡힌 식사로 환절기 질환을 예방하는 것이 중요합니다.

감기 예방 수칙

1. 사람이 많이 모이는 곳에 가지 않는다.

2. 외출 후는 물론이고 자주 손을 씻는다.

3. 외출할 때는 기온에 따라서 적당한 옷을 입는다.

4. 외출 후에는 양치질을 한다.

5. 일교차가 심할 때는 얇은 옷을 여러 벌 입고서 기온에 따라 벗었다 입었다 한다.

6. 실내 온도는 18-22℃, 습도는 60%가 적당하다.

7. 병원균이 번식하지 않도록 가습기를 청결하게 관리한다.

8. 신선한 채소나 과일을 통해 비타민 C를 충분히 섭취한다.

9. 보리차, 쥬스 등 수분을 충분히 섭취한다.

10. 매일 가벼운 운동으로 바이러스에 대한 저항력을 기른다.

11. 독감 예방접종을 한다.

12. 과로와 지나친 스트레스를 피한다.

13. 창문을 열고 자지 않는다.

그 외 신체기관 질병

- 호흡기- 알레르기성 비염

- 피부- 지루성 피부염

- 눈- 유행성 각결막염

- 전염성 질환-유행성 출혈열

- 예방접종-독감

첨부파일 없음