군산차병원

토요일 : 오전9:00~오후1:00 일요일 및 공휴일 : 응급환자진료 점심시간 : 오후1:00 ~ 2:00 동절기:평일 오전9:00 ~ 오후 06:00 하절기:평일 오전9:00 ~ 오후 06:30

차병원은 오랜 척추.관절치료 경험을 가진 전문의들이 함께 팀웍을 이뤄 가장 신속하고 정확한 진단을 위해 노력합니다

본원사보

제 목 [2002.1] 온 천 욕

작성자 차영옥

작성일 2002.01.12

작 성 일 : 2002.01.12

▶ 온천욕의 효과

온천이나 약수는 만성질환등 각종 질병을 치유하는 민간요법이다. 예로부터 온천목욕은 그날그날의 피

로를 씻는 일반 목욕과는 달리 일상에서의 스트레스를 씻는 등 전지 휴약의 효과가 크다.

▶ 건강 온천욕법

좋은 온천효과를 보기 위해서는 자신의 건강상태를 정확히 알고 온천욕 규칙도 알아두는 것이 좋다.

온천욕은 식사 1시간이 지난 후 10-15분 입욕했다가 30분-1시간 가량 푹 쉬는 것이 좋다.

온천욕을 많이 하면 좋다는 생각에 탕에 너무 오래 있거나 하루 4회 이상 온천욕을 하는 것은 오히려

몸에 해가 된다. 또 때밀이 타올로 피부를 힘껏 미는 것은 피부를 과도하게 자극하기 때문에 피하는 것

이 좋다.

온천물에는 구리, 아연 등 금속이온과 나트륨, 마그네슘, 칼륨 등 몸에 좋은 물질들이 들어있기 때문에

온천욕 후 수건으로 간단히 닦은 뒤 자연상태로 말리는 것이 좋다.

1. 온천요양은 3~4일 정도가 알맞고 최소한 2주 정도는 필요하다.

2. 하루 온천목욕 회수는 처음 며칠동안은 하루 1회 그후는 2~3회로 늘린다. 그러나 3회 이상은 삼간다.

3. 방사능천, 유황천, 산성천 등은 너무 자극적인 목욕을 오랫동안 하면 오히려 부작용을 일으키기 쉽다.

4. 온천 목욕 시간은 일반 목욕처럼 10~15분 정도가 적당하나. 고온탕에선 10분 이상 온천 물속에 몸을

담그는 것은 피해야 한다.

5. 탕물에서 묻어 나온 온천 성분은 맑은 물 등으로 씻어내지 않는 것이 원칙이다. 피부에 짓무름이 일어

나기 쉬운 체질이나 강한 산성천이나 유화수 초천에선 맑은 물로 몸을 씻는 것이 좋다.

6. 비누칠은 하루에 한 번 정도로 때를 너무 씻는 것도 삼가야 한다.

첨부파일 없음