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제 목 [2002.6] 치질?변비 예방법

작성자 차영옥

작성일 2002.06.11

작 성 일 : 2002.06.11

치질에 걸리면 반드시 수술을 받아야 한다고 생각하는 사람이 많다.

그러나 70~80%는 보존적 요법으로 치료하며, 수술은 20~30%에서만 필요하다.

치질?변비를 예방하기 위해서는

1. 용변은 3분 이내로 짧게 보는 것이 좋다. 되도록이면 좌변기를 사용하고 신문이나 책을 가지고 들어가지 않는다.

2. 온수 좌욕은 통증을 완화시키고 혈액 순환을 촉진시켜 항문병 치료에 도움을 주고 예방에도 좋다.

3. 용변 후에 휴지로 항문을 닦으면 분비물이 남을 수 있으므로 물로 씻는 것이 좋다.

4. 아침을 거르지 않는 것이 좋다. 혹시 거르더라도 물이나 우유 등을 마시고 화장실에 꼭 가는 것이 좋다.

5. 변비에 걸리지 않도록 주의하고 섬유질이 많은 음식을 섭취한다.(현미?보리 같은 곡류, 감자?고구마류, 콩, 미역?김 같은 해조류, 배추?무 같은 야채류, 과실류, 버섯류 등)

6. 앉은 자세로 오래동안 작업을 갖지 말고 1~2시간마다 일어나서 간단한 맨손체조라도 한다.

7. 술과 담배, 맵고 짠 자극성 음식을 되도록 피한다.

8. 치질을 초래하는 운동과 레저는 피한다. (낚시, 장시간 운전 등)

9. 의사가 아닌 다른 사람에게 부식제 주사를 맞는 등의 행위를 하지 않는다.

10. 항문병에 걸렸는지 1년에 한번씩은 정기검진을 한다.

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